我的一日减脂三餐。

12月第一周早餐分享。
周一：玉米/鸡蛋。
周二：紫薯燕麦粥/鸡蛋
周三、酸奶吐司/紫薯牛奶/鸡蛋。
周四：隔夜吐司/紫薯酸奶。
周五：咖啡/南瓜泥酸奶吐司。
周六：酸奶杯（燕麦、奇亚籽、黑芝麻糊）/南瓜泥吐司。
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燕麦、吐司和鸡蛋
简直就是快手早餐必备！
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强烈推荐：
紫薯/南瓜+酸奶+吐司的搭配。
拿着刀叉，恍惚以为自己在巴黎享受美好下午茶时光。
低卡又能带来满足感！
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再加一颗水煮蛋，
蛋白、碳水、粗细搭配
NICE!

2020-12-06