2020年12月05日

早餐 3小洋葱 豆腐 焖 毛豆意面
午餐  红豆 黑豆 小扁豆 大米 红薯粥 + 椰奶 奇亚籽 黑芝麻 燕麦
40g南瓜籽+巴西果
晚餐  白巧梦龙捏捏杯+ 扁桃仁

2020-12-05