一人食

「干饭Vlog3」青椒包饭｜螺蛳粉｜养胃南瓜燕麦粥｜跳绳10分钟
减脂的误区：只看热量高低，看到营养密度高的食物（例如：芝士、芝麻酱、花生酱…）会产生疑惑“明明这些热量不低，为什么减脂期还能吃？”其实让你瘦的食物不是热量低的食物。而是营养价值高、对血糖影响小的食物，摄入丰富的营养素反而可以帮你燃烧更多脂肪。  #一人食#  #晚餐•2020年12月3日#

2020-12-03