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Day 10: ่ฑ†่…็š„็ง็ฑปๅ’Œ่ฅๅ…ปไฝ ็Ÿฅ้“ๅ—?
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ๆฏ100g็š„ไธๅŒ่ฑ†่…,ๅซ้’™้‡ๅˆ†ๅˆซ:ๅŒ—่ฑ†่…138mg, ๅ—่ฑ†่…116mg,ๅ†…้…ฏ่ฑ†่…17mg. ่€Œ่›‹็™ฝ่ดจๅซ้‡ๅˆ†ๅˆซๆ˜ฏ:ๅŒ—่ฑ†่…12.6g, ๅ—่ฑ†่…6.2g, ๅ†…้…ฏ่ฑ†่…5g. ๆ‰€ไปฅ,ๅŒ—่ฑ†่…่ฅๅ…ปไปทๅ€ผๆœ€้ซ˜.

โš ๏ธๆฒน็…Žๆˆ–็‚’ๅฏ้€‰ๆ‹ฉ่พƒ็กฌ็š„ๅŒ—่ฑ†่…,ๅšๅ‡‰่œๅฏ้€‰ๆ‹ฉๆ›ด็ป†่…ป็š„ๅ—่ฑ†่…ๆˆ–่€…ๅ†…้…ฏ่ฑ†่…. #่ฑ†่…๏ผ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฏ๐Ÿฏ๐Ÿฎ#

2020-12-02