2020年12月02日

今日分享一款好喝又营养的豆浆～黄豆雪梨豆浆。深秋入冬开始要保养啦！配料：黄豆、雪梨、银耳、枸杞、冰糖。
功效：枸杞子富含枸杞多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，黄豆银耳能平衡体内的离子水平、增加饱腹感，补充丰富的维生素D，有利于骨骼强度，防止钙质的流失。而从中医学的角度来讲，可以补中益气、雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

2020-12-02