藜麦红薯香草马芬丨健康·烘焙

第一次尝试这种类型的健康食谱，味道意外的喜欢，而且非常饱腹，我用的两个小陶瓷容器装的，刚刚好。以下是我的组合
1. 洋葱要煎到看起来有点黑，按起来有点硬的程度才好，这样做完之后也会咬到中间脆脆的洋葱，更有口感。我用的是干迷迭香➕干香葱做香料。
2. 粮食类用的是超市买的谷物包，里面有小麦，荞麦，麦片等。煮一煮之后挑出了麦片放在最上面，烤出来麦片就会脆脆的，挺好吃。
3. 加了一点在山上捡的核桃，非常香
4. 下一次应该会在里面加点火腿粒

2020-12-02