2020年11月30日

💖 【今日食谱推荐——萝卜炖鱼块】
💖 【冬吃萝卜喽】冬天身体需要更多的能量来“产热”，因此我们的食欲会有所增加。再加上我们通常会选择在冬季进行“进补”，因此往往会出现“吃得很多、运动很少”的现象，尤其是对孩子来说，很容易发生积食。所以在冬天，是可以给孩子适当吃一些白萝卜的。因为萝卜中还含有木质素，这种成分能够提高巨噬细胞的活力，增加机体抵御外邪的能力。所以将白萝卜煮熟后食用，或搭配葱白、香菜等辛温发汗的食材共同煮食，是可以起到预防感冒的效果的。

2020-11-30