减脂主食的花样吃法：燕麦南瓜派

80g燕麦片1根香蕉做成饼皮大概八个
170度上下火5分钟定型
南瓜185g 牛奶30g 低粉19g 鸡蛋1个 破壁机搅拌30秒
根据自己有的配料表面装饰一下180度10分钟150度20分钟
出锅的时候会鼓起来开裂，放凉会回缩。脱模我试了一下形还在，边边角角都碎了😂

2020-11-26