早餐•2020年11月26日

#早餐•2020年11月26日#
今天做了隔夜燕麦，没有加水果
另外用西蓝花、亚麻籽粉、西柚、姜黄粉、牛奶做了奶昔，饱腹感特别棒
空气炸锅做了几个小紫薯，真的賊小，称了一下一个才40g不到。
鸡蛋只吃了一个，吃不下了。

碳水 蛋白质 维生素都ok。脂肪不够，上午吃了一点腰果。

2020-11-26