萬字减盐酱油——追求美味，不必多盐！

减脂想吃肉怎么办，鸡胸肉当然是首先推荐的美食，但是天天水煮真的吃腻了，那么今天我来给大家分享巨好吃的香辣孜然鸡肉条‼️香辣过瘾✅比烧烤好吃百倍✅
做法无敌简单，喜欢的集美们一定不要错过哦✅✅
🍇食材🍇
鸡胸肉2块
姜片，小葱，料酒，生抽，老抽，蚝油
辣椒粉，孜然粉，芝麻
1️⃣鸡胸肉切粗条，加葱段和两片生姜，来一勺料酒加半勺老抽，再加两勺生抽和一勺蚝油抓匀腌制半个小时
2️⃣一勺芝麻，一勺辣椒粉，一勺孜然放入盘子里拌匀
3️⃣锅里油热下入鸡肉条煎熟，煎至鸡肉条金黄，下入拌匀的辣椒粉翻炒均匀即可
香辣过瘾，超级无敌好吃，我做了一盘，没事拿两个吃吃，真的太过瘾了
🌸 每100克的鸡胸肉能够产生约133千卡的热量，较鸡爪、鸡腿、鸡翅产生的热量低。
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质和较低含量的脂肪和碳水化合物，如100克的鸡胸肉中有19.4克的蛋白质，仅含有5克的脂肪和2.5克的碳水化合物。
鸡胸肉不仅是低脂高蛋白的饮食，而且还含有大量的铁元素，是补铁的好食物。
Tips：减脂的集美们可以不加油来煎，小火慢慢煎，这样慢慢煎会出点油，最后加入辣椒粉拌匀，想要保存久一点，可以炒的干一点，然后放入玻璃罐密封保存‼️

2020-11-24