增肌减脂期零食 快手全麦荞麦香葱芝麻苏打饼干 无糖无油 空气炸锅版 消耗全麦粉荞麦粉玉米粉

材料减半，一半荞麦粉一半全麦粉，170度烤了20分钟，中间翻了两次面，分了三盘子烤。最后一盘擀的薄 相对来说比较脆。

2020-11-21