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酮食记 做过

养菌

养开菲尔菌, 成功奶开变水开。
先用椰子水发酵奶开菲尔菌24小时,然后捞出菌种放入新容器,再加入蜂蜜水、椰子水、柠檬水,发酵24小时以上最好。 #养菌#

2020-11-19