午餐•2020年11月18日

[cp]有多少女孩子减肥 减到最后都不会吃饭了
“我不喜欢用坚持二字，真正享受的事情从来不用坚持”___来自Sunny_Kreglo 老师的专栏《不节食，健康瘦》。这句话让我印象深刻，我不禁反思自己一直以来信奉的减肥理念也许都是错的，不然也不会在瘦了和复胖之间反反复复。减肥不是简单的热量公式，它绝对比高数还要复杂。自己的身体感受才是更应该在意的东西，只能通过不断的摸索、调整，找到能够长期延续下去的健康生活方式。
🐻曾经的我无法放过自己，不敢吃主食、不敢吃晚饭、严格记录摄入量、每天频繁称体重…搞到最后越来越失控，食欲与日俱增，总是会暴吃面包坚果零食，还伴随着脱发、没精神、记忆力变差、脾气古怪…当我们把食物放在减肥的对立面，就必然会陷入苦战。
🐻想想与其有的没的吃一堆。不如正经吃一顿热热乎乎的饭菜。所以放过自己，跟小熊一起好好吃饭，养成易瘦体质，然后再健健康康的瘦下来吧#午餐•2020年11月18日#  #一人食#

2020-11-18