2020年11月16日

牛奶200克，100大卡。                              鸡蛋一个，116大卡 ，                                红薯100克，61大卡，
共277卡，再加上水煮青菜，那么一个丰富的减脂早餐就有了，减脂期可以这么吃，饱腹感强又好吃，，

2020-11-16