午餐•2020年11月8日

生酮餐 | 11.08🌀白菜五花肉
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·🥢午餐：白菜五花肉。酱油和醋是什么神仙组合，炒菜放一点好吃爆。上次团的五花肉，油脂真的很丰富了，每次煎出来的油还能再炒两盘菜🤣中午吃这一碗能饱到晚上5点
·🥣晚餐：水煮蛋。开始严格生酮只能把晚上的酸奶换成鸡蛋，今天吃了四个鸡蛋配30g有盐黄油🤣有点略腻。黄天鹅真的太好了，喜欢水开煮8分钟的口感，其实还能再减少点时间
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·⏰进食窗口：10:20~17:30
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·❤️吃肉快乐
#午餐•2020年11月8日# #低碳生酮饮食#

2020-11-08