粒粒喵呜
做过
2020年11月08日
入冬长肉肉😆
终于吃到想了好久的花生酱,可还是怕腻,只用了半包。这次淘鲜达送来的香蕉没熟,有些酸涩,但加热以后配着花生酱也太绝了👍!!!软fufu的也不甜腻!
这样做热量不高哦!简简单单的还有挺营养哈哈
可以吃想吃的东西,偶尔来点“垃圾食品”也没关系,控制好量就行,抛开剂量谈热量都是耍流氓的,不要对自己太苛刻☺️
(说点废话吧。减肥五年,从146斤减到106斤,似乎很励志,但我“翻车”了。这些年以控制饮食为主,健身为辅,太久太久没有吃过米饭,身体特别饥饿。又害怕反弹,从去年开始暴食催吐,得了进食障碍,这导致我营养不良,记忆力下降,姨妈出走,牙齿松动,非常憔悴。伤害自己的同时,也伤害了父母。我很对不起他们。
想了很久,决定摆脱这一切。
因为如此脆弱的内心无法承担日后的风雨。
已经调整一段时间了,现在能有勇气把这些事情说出来,也愿意和家人朋友们敞开心扉。
下厨房的友友们对生活的热情也给了我满满的动力!💪💪💪一定要好好生活呀!)
#早餐•2020年11月8日#
2020-11-08