午餐•2020年11月4日

🌿今天有点忙，家里事情多…
于是我翻出了羊排，这一款10来分钟就能做成，好吃，鲜嫩多汁！…总是肉食动物必须做！
-
🌿｛材料
羊排2块、土豆半个、南瓜一小块、迷迭香和黑胡椒、橄榄油适量！
-
🌿做法
1. 羊排需要解冻的，吸干水分，两面均匀抹油和迷迭香！
2. 热锅，大火把两面和四周各煎1分钟，迅速锁住水分，放蒜，然后小火两面煎1-2分钟就行！
3. 摆盘也很简单，可以看最后一张图！…
-
🌿今天好满足，嘻嘻…这个羊排做好后放点火山盐和黑胡椒粒，更鲜美！…
#午餐•2020年11月4日#

2020-11-04