豆浆

🍃【材料】
黄豆100克,柠檬一片,清水适量。
🍃【做法】
①将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用。
②将漫泡好的黄豆放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示豆浆做好。
③将打出的豆浆过滤后,挤入柠檬汁即可。
🌺【养生功效】
柠檬可以促进胃中蛋白质分解酶的分逃,增加胃肠蠕动,从而有助消化吸收。柠檬汁有着很好的洁肤美容的功效,防止及消除皮肤色素的沉积,能令肌肤光亮细腻。柠檬因为含有烟酸和丰富的有机酸,酸味极浓,所以在放入豆浆中时,定要少放一点,以免太酸而不能饮用。#豆浆#

2020-11-04