Keto 生酮奶昔

首先提前冷冻一下250ml牛奶，
我一般做早饭前放进去，再吃完饭，饭后收拾等等，大概40分钟吧～
然后，冲30ml热咖啡！一定要热咖啡！速溶 咖啡机 手冲随意
然后把咖啡怼进牛奶里，盖盖摇匀，这样你就得到一瓶简易版不用洗杯子的冰博克！嘎嘎！！

2020-11-03