2020年11月01日

早餐:炒菜花➕凉拌黄瓜胡萝卜➕清炒生菜(真的不好吃，还是生吃卷牛肉好)➕水煮蛋一个➕粥(基本是杂豆子)
午餐:12个韭菜鸡蛋饺子➕白菜炒豆腐(人间美味了……)➕生菜牛肉(每天要督促自己吃好多绿菜(帮助降糖防止便秘)
晚餐:两个饭团➕一小节寿司➕一个鸡腿➕一根黄瓜
早餐后两小时血糖7
睡前7.8

2020-11-01