海鲜

这是一位同事姐姐做给我们吃的菜 非常鲜甜 很适合老人和小孩的口味 原汁原味 营养度满分💯
对于我这种海鲜爱好者来说简直就是硬上加硬的菜 而且无油无盐可以说吃多少都完全无负担[飞吻R]
分享一下同事姐姐的做法吧👇

第一层：土豆 南瓜 淀粉类多一点的食材垫底🥔🎃
第二层：玉米 莲藕 金针菇 甜度高一点的蔬菜垒上去  并用西红柿围锅一圈🌽🍄🍅
第三层：蔬菜上面铺一层不容易熟的排骨 鱿鱼可加可不加🥩🦑
第四层：鲍鱼壳朝上满满的铺上一层🐚
第五层：最上面一层满满当当的盖上一层鲜活的竹节虾🦐 动作一定要快按住虾

放进安利锅里用大火蒸十五分钟再转小火蒸十五分钟🔥
开盖的时候映入眼帘的就是满到扑出来的虾 视觉享受满分💯一层一层往下吃就像寻宝游戏🏴‍☠️垫底的蔬菜们浸润了海鲜汁格外的鲜美 尤其是土豆和南瓜 甜甜糯糯最受欢迎👏

喜欢吃海鲜的朋友试试呀🎉#海鲜# #无油盐#

2020-10-29