2020年10月29日

#早餐•2020年10月29日# 第9周
鸡胸肉洗干净切成条，提前用奥尔良腌料腌一下，早晨用空气炸锅200度18分钟，刷点蜂蜜再烤个二三分钟就行
买的手抓饼早晨用煎锅煎几分钟，表面呈金黄色
抹点番茄酱或者沙拉酱，夹个生菜，来块奥尔良鸡胸肉一块就饱啦
🍊橘子和🥛牛奶

2020-10-29