🔥懒人低脂酸汤番茄鸡蛋荞麦面🍲 仅300大卡减脂必备 好吃到哭~（减脂餐第32道）荞麦面的第1种花样做法

今日是番茄鸡蛋荞麦面➕蒜蓉西蓝花
准备：两个番茄🍅➕两个鸡蛋➕一小把青菜
先炒鸡蛋🥚至嫩黄然后捞出来。把葱姜炒香加入番茄，倒入两勺生抽翻炒出汁，加入鸡蛋，加入番茄酱两勺和两碗水煮沸后加入荞麦面即可。  超好吃浓郁的番茄味  快来一起Get#一人食##减脂#

三颗蒜切成沫，➕一丢丢生姜  入锅炒出香味，然后放入西蓝花➕三勺生抽➕一勺耗油➕一点点胡椒粉  炒至西蓝花🥦熟了即可！一人食午餐简单 省事 吃的开心😎

2020-10-29