2020年10月16日

藜麦低脂、低升糖、低淀粉，热值仅仅305大卡/100g(大米为350大卡)，藜麦是碱性食物，人体ph高于7时血液内氧含量增高，有助于消耗脂肪。藜麦含优质的高纤维碳水化合物，高纤维碳水化合物消化得比较慢，可以延长下次进餐的时间，不会出现食用低卡路里食品导致的饥饿痛苦。藜麦是一种很好的食材配品，几乎可以和任何食品搭配使用。

2020-10-16