减脂

嘻嘻 你们的瑞士宝宝来更新视频啦
来看看我的小饼干呀🍪 做法简单~无油无糖无面粉
懒人快手的减肥解馋小零食🍪 好吃不胖哟✌🏻
帕姐姐没骗我‼️ 酥脆的蓝莓燕麦曲奇太好吃了
跟着她的步骤零失败 咬一口蓝莓还爆浆了🤤
你们也来get一下
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🍪 食材：(12个小饼干）
燕麦片100g(其中35g磨成粉)🥣
杏仁粉30g 花生酱40g🥜 蓝莓50g
🥄盐一撮 🍬代糖/椰糖20g(我觉得偏甜了)
蓝莓香料不好找 🤔没有可不加(加了饼干会变成紫色 可以用别的替代或者不加)
没买到无糖植物奶 用了家里现成安佳脱脂牛奶[偷笑R]
低卡零脂肪🥛87卡一瓶 奶香十足~好喝的
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做饼干的过程好玩又治愈
酥脆曲奇+爆浆蓝莓
你们也来试试吧～#减脂#

2020-10-13