2020年10月13日

从今天开始恢复系统运动，早晨跑了会动感单车，洗澡，吃早餐。
是日早餐，洋葱炒肉，烤吐司，清茶，阳光隐约，清风不澜，舒服。
以后每天早餐开始不同运动项目，依次而行，动感单车，划船机，跑步机，有氧搏击，偶尔HIIT，嗯，基本就这些吧，节约时间，都能在家里完成，加油#早餐•2020年10月13日#

2020-10-13