5+2轻断食

#5+2轻断食#
山药200g+板栗南瓜50g，微波炉叮熟，捣碎，加一个鸡蛋（50g）+酵母粉+50g全麦面粉，混合发酵一夜（放冰箱）。
佛手瓜擦丝，放盐渍出水分，与粉团混合，分成八个剂子，二次发酵后，上蒸烤箱蒸25分钟。
每个窝窝头不到60大卡~

2020-10-10