2020年10月09日

材料：猪展肉：50克，雪梨3个，雪耳1个，沙参10克，玉竹10，白合。
调味料：生姜2片，盐适量。
做法：
1.将所有材料洗干净，雪耳浸泡10分钟。
2.将猪展肉切成块，雪梨好削皮。
3.大火烧开水，放入生姜，沙参，玉竹，白合煲30分钟，然后再放入猪展肉，雪梨，雪耳煲20分钟。
4.加入适量的盐，然后盛碗。

排毒小助手：
玉竹：润肺清心，益胃生津。
沙参：养阴润燥，除烦，止渴。
雪梨：中富有维生素e，维生素C。
雪耳：保护肝脏功能，促进肠胃蠕动。此款汤非常简单，方便，美味，健康。#晚餐•2020年10月9日#

2020-10-09