2020年10月09日

无米番茄烩饭，简单好吃
今日份减脂餐~汤汁超浓郁的无米番茄鸡蛋
烩饭！做法不要太简单，用花菜代替了热量高的大米
饭，低卡健康，口感也很不错呢感
【食材】
颗鸡蛋，一颗番茄,3分之一颗花菜
做法
花菜切碎，鸡蛋调匀，番茄切丁，蒜切片
热锅少油炒鸡蛋
利用剩下的油炒香蒜片
倒入番茄炒出汁水
倒入适量清水煮沸
放入花菜
放适量番茄酱蚝油生抽黑胡椒调味
最后放入鸡蛋翻炒均匀出锅
这样就做好啦！有葱花可以撒上一些葱花，酸甜可口
汤汁浓郁真的好好吃呀感

2020-10-09