午餐•2020年9月28日

🍛午餐主食推荐：黑米红藜麦饭
食材：黑米、红藜麦、高粱米
️【黑米】黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管 疾病的风险，所以，糖尿病人和心 血管疾病患者可以把食用黑米作为 膳食调养的一部分💞#午餐•2020年9月28日#

2020-09-28