饭团

嘻嘻1分50秒左右有彩蛋💣#一人食# #饭团#
喜欢的小仙女记得点赞❤️收藏哦🙏
尤其推荐👶宝妈们可以做起来，家里不爱吃蔬菜不爱吃饭的小朋友，一定很喜欢这只👾绿毛怪❗️
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ᕕ⌓̈⃝ ᕗ❗️制作小窍门：
-洋葱和火腿可以替换成你喜欢的任意其他食材，但是要切成尽量小颗粒，不然捏完饭团容易散掉。
-如果饭太干，炒饭的时候适量加一点水。或者炒好后加一点香油。
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ᕕ⌓̈⃝ ᕗ❗️降低卡路里小窍门：
-米饭我家常年都是^_^魔芋米：大米 1:1。当然用杂粮饭也很健康啦。
-火腿的话尽量选用无淀粉的。
-炒饭的时候用不粘锅小火，只需要加很少的油。
-沙拉酱可以自己做无糖低脂的。或者买市售的也尽量选低卡低脂的。

2020-09-25