午餐•2020年9月22日

生酮小白的工作餐🌀🐂🍗
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🥢午餐：辣椒炒牛肉+菜花蛋炒饭+菌菇鸡腿肉
周日煎了牛小排，煎之前刷了好多煎牛排的视频，真实版·👀学会🤲🏻没学会...而且我不太喜欢这么浪漫的吃法...今天就把牛小排切粒加辣椒炒了一下，意外的好吃！果然我是个土3🙃
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🥣：晚餐：奇亚籽酸奶+大鹅抹花生酱+🥒🍅+蓝莓
这个简爱是加了椰浆的无糖酸奶，像原味无糖加点椰子油，椰香蛮浓的
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下班回家烤了像巧克力曲奇的核桃酥，克制的我只吃了两块。配方指路👉🏻小🍠小嗯有猫饼
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⏰进食窗口：11:10~16:55
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❤️祝小酮人们生酮快乐
#午餐•2020年9月22日# #低碳生酮饮食#

2020-09-22