100%黑麦软欧包(免揉超快手)

加了奇亚籽也太棒了！！好恰！
比上次好太多了～

【原料】：
新良黑麦粉：200g
干酵母：3g
盐：1.5g
零卡糖：22.4g
橄榄油：10g
水：180g
奇亚籽：20g

总重量：390g
总能量：889kcal
蛋白质：28.3g
碳水：151.8g
脂肪：17.7g

每100g
能量：227.9kcal
蛋白质：7.26g
碳水：38.9g
脂肪：4.54g

2020-09-22