晚餐•2020年9月21日

生酮小白的工作餐🌀🍆🍗
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🥢：酱爆茄子+菌菇鸡腿肉。工作日一般中午会吃的正式一点，因为以前有尝试过中午喝防弹或者酸奶，晚上回家煮饭吃，可是下班回家煮饭吃完对于我来说太晚了，第二天容易很早感到饥饿。索性就把把两餐互换了，显然这样的饮食规律比较适合我的肠胃。
酱爆茄子从下厨房学来的，加了一勺豆瓣酱就不需要再加盐调味了，味道足够了。
菌菇鸡腿肉从小🍠w小姐姐那里学的小煎鸡腿肉，但我随便做了，也很好吃呀。
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🥄：奇亚籽酸奶+🥒🍅+花生酱蛋糕。上周买了500g榛子酱，没想到是袋装的，一直没拆封，想找一个罐子装起来，所以就有了今天的花生酱蛋糕（消耗花生酱），也是和小🍠另一个生酮小姐姐学的，很好吃！花生味很浓！
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⏰进食窗口：10:45~16:45
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❤️祝小酮人们生酮快乐。
#晚餐•2020年9月21日# #低碳生酮饮食#

2020-09-21