2020年09月16日

#早餐•2020年9月15日# 早餐打得蔬果泥（牛油果1个/香梨两个//百香果3个/手指胡萝卜一把/彩椒一个/水少量）➕灵芝虫草蛋白粉。

中餐是过桥豆腐-黑豚肉沫加打碎的藕丁，嫩豆腐切块，加入姜黄粉和少许酱油，放入锅里蒸熟，上碟加意大利香醋、初榨橄榄油、香菜碎。老公说非常好吃，当然一点不咸，很鲜美。另一个是新鲜腐竹➕台山花菜➕油菜心+新鲜黑木耳，也非常好吃😋基本不用油炒，用煮熟或者蒸熟，米饭是健康米。

2020-09-16