2020年09月13日

🥣今日早餐：
-海苔包藜麦饭团
-咖啡
-水果盘

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准备材料：
-藜麦、大米、肉松、海苔




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👩🏻‍🌾👩🏻‍🍳
步骤：
🌼1.藜麦提前浸泡
2.锅里放米+藜麦，按下“低糖饭”，煮熟备用
3.煮好的藜麦米饭晾凉后加入肉松、寿司醋、盐、少许沙拉
4.将拌好的藜麦饭放进模具，再取出，摆盘，架上木鱼花即可
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自我提升📒（微习惯）
1.一小时阅读（🙆🏻‍♀️）
2.远离奶茶🥤（🙆🏻‍♀️）
3.记账（🙆🏻‍♀️）
4.好好吃饭（🙆🏻‍♀️）
5.看新闻📺（🙆🏻‍♀️）
6.保持愉悦的心情（🙆🏻‍♀️）
7.帕梅拉（🙆🏻‍♀️）
「不要制定完美计划等价交换」
「重视并兑现自己的小承诺」
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👏👏喵话：
       ☀️｜☘️
        想要吃这个饭团好久啦，模具终于到了。开始做起来，用的“脱糖饭煲”煮的脱糖饭，也太棒了，一人食的福音呀。咖啡机做出来的咖啡也好好喝，早上这餐好方便呀。饭团超级好吃，肉松依然是灵魂，嘻嘻。早安every one。



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2020-09-13