我的轻奢煮艺——烧汁南瓜茄子炖鹰嘴豆【健康一锅端】

#早餐•2020年9月11日#
#Q糖の小食光#

Q糖の小食光 ²⁰²⁰·⁰⁹·¹¹
                 
                ⏰|𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰|🔔
       🍡ᴄᴏᴍᴇ ᴀɴᴅ ʜᴀᴠᴇ ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ ᴡɪᴛʜ ᴍᴇ🥖
-----------------------✄-----------------------

▹早餐：烧汁茄子炖南瓜🥘＋奥尔良鸡胸肉

「🎃」周五啦～早安呀！今tia特别想吃点热乎的～
用了@一只有猫病的Sunsun 的方子但是家里没有
鹰嘴豆了😭就多放了些南瓜还吃了我妈蒸的豆沙包！
甜甜的南瓜和咸香的烧汁是我最爱的口味！西葫芦
也是超级喜欢的菜！以前一直不喜欢茄子最近真的
好爱❤

🔎营养素：
▹蛋白质：奥尔良鸡胸肉
▹脂肪：橄榄油
▹碳水化合物：南瓜🎃
▹膳食纤维：茄子🍆＋西葫芦

2020-09-11