午安正能量

#午餐•2020年9月10日#  #午安正能量#
菜谱在这↓↓↓
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伤害你的不是别人，而是你对事情的看法！

你的想法，决定命运

美国心理学家埃利斯在上个世纪六十年代提出一个ABC理论：

A（事件）--B（信念，想法）--C（结果）。
“A永远是中立的，同样的A，发生在不同人的身上，会有不同的C出现。”
该理论强调：是我们对某件事的认知评价引起消极或积极的情绪及行为反应，而非事件本身。

放下别人的错，解脱的是自己的心。看起来是原谅别人，其实是放过自己。

有时候人的眼睛看世间、看他人，就是看不到自己，能看到别人过失，却看不到自己的缺点；
能看到别人的贪婪，却看不到自己的吝啬；
能看到别人的愚昧，却看不到自己的无知；
能看到别人的目光短浅，却看不到自己的狭隘。
人生就是要多些反思，多些扪心自问，才能认识自己，幸福才会不期而至。

——詹唐宁

2020-09-10