2020年09月07日

♥️一日一餐OMAD，只吃晚餐。
♥️美味可口的晚餐吃的饱饱，白天才不饿肚子，也不馋零食，让体重管理更简单轻松。
♥️进食频率低，便不容易引起血糖波动和胰岛素升高，更易达成减脂瘦身的效果。
——【咖喱草饲牛尾】——
①黄咖喱用牛油炒香，加入椰浆煮开。
②加入提前一晚用电压力锅炖好的草饲牛肉。今晚吃牛尾\蹄筋\菲力。
③咖喱汤煮开后加入蔬菜，今晚吃西兰花和洋葱。
④蔬菜煮软，装盘即食。
👉草饲肉是生酮低碳饮食最佳食材之一。但是草饲肉更瘦更韧，如何料理才更好吃，是不小的挑战。
👉其实只需要一只电压力锅，就可完美解决上述难题。
👉放入草饲肉➕自选香料（桂皮\八角\香叶\花椒\陈皮\肉豆蔻\小茴香等）➕白醋，➕没过肉的纯净水，启动按键，开盖即得一锅奶香软糯的草饲肉🎊🎊🎊。

2020-09-07