2020年09月01日

①炒笋干+米饭（糙米）+水果+维C水
②牛排+玉米+米酒
③鲅鱼+金针菇
④（肯德基）鸡肉+生菜+维C水
⑤鸡翅+青椒+维C水
⑥口水鸡+米饭（糙米+黑米）
⑦金针菇+牛肉+葡萄
#瘦身#  #一人食#

2020-09-01