2020年08月31日

对于一个爱吃的胖子来讲，早餐还是吃粥吧，既有营养，又能控制能量。
今天做的是麦片虾仁鸡蛋粥
三个大虾仁，头一天用盐和胡椒粉抹过；绿色蔬菜，洗净切碎；
冷水放入纯麦片（300克），点火🔥，烧开后放入蔬菜碎和虾仁；等麦片粥再烧开后，打入蛋花。
再煮一两分钟，关火。
洗脸刷牙，粥已经不烫了，正好开饭。🤤😁

2020-08-31