早餐•2020年8月28日

激动！今天比昨天瘦了
一嘴油腻腻#早餐•2020年8月28日#
最近看了bbc的新节目，《如何正确减肥》。有个双胞胎中的一个用了防弹咖啡减肥法，那哥们六周瘦了将近20斤，方法超简单：
早上一杯防弹咖啡（现煮咖啡+MCT油+15g草饲黄油）（然而我只有总统黄油，哈哈）
午餐和晚餐在下午2-8点进行，只能吃固体食物

我昨天试了试，但到12点就饿的嗷嗷叫了，所以12点吃了午餐，5点吃了晚餐，下午还喝了牛奶，计算了昨天的卡路里吃超了薄荷推荐量200多卡。今天还是瘦了，不知道是不是有效果，今天继续。

我的MCT油在路上了       

2020-08-28