2020年08月26日

早餐 半个玉子豆腐 无糖酸奶少量蜂蜜 芝麻亚麻籽
         水煮白菜 西兰花 金针菇
午餐  白煮蛋 牛油果 炒洋葱  5圣女果  坚果
晚餐  黄豆 胡萝卜 地瓜 排骨汤 青菜

2020-08-26