2020年08月24日

今日饮食
早：咖啡，10克黑巧
午：海盐金刚饮～海盐、16克100%黑巧、“理想燃料”能量包
晚：（泰国菜）马沙文（massaman curry）炖牛腩。为了方便晚餐时可以快速炖好炖牛腩，昨晚提前用电压力锅把牛腩做熟，而且口感酥软，推荐赶时间的朋友也可以这样操作。

2020-08-24