2020年08月22日

没有华丽的前缀和提示，零难度，饱腹感强，在减肥瓶颈的时期吃，对减肥有好处。

用料：即食燕麦片2杯（CUP）
            熟透大个香蕉2个
           麦芽糖20克
           椰子油25克
做法：1—首先把香蕉放盆里碾成泥，在放麦芽糖和椰子油，搅拌均匀，放量杯即食燕麦片，在搅拌均匀。
2—烤箱预热175度28分钟。
3—把搅拌好的燕麦片放入容器里（我用的16*16的小烤盘）
4—把烤盘放入预热好的烤箱里。
5—烤好拿出来，切块即可。

2020-08-22