Jacyeo 做过 晚餐•2020年8月21日 1. 用脊里肉。不用烤箱2. 用红菜头醃制。留下一小杯天然红色素,加油加蜜糖等下用3. 用刀稍切开肉能很好吸收酱汁4. 放在不黏锅煎10分钟,要翻面继续5. 盖上锅盖焖煮20分钟6. 打开锅盖,这时候汁液差不多收浓了7. 用刷把剩下的密糖红菜头汁涂抹肉上给它上色8. 健康不帶肥豬油的脊里肉叉烧可以上桌了#一人食# #便当# 2020-08-21