2020年08月19日

三分练，七分吃。好身材也可以吃出来，早餐种类多样化，荤素搭配，营养更全面
材料:葡萄5颗，圣女果5颗
龙利鱼汤:龙利鱼100g，西红柿一个，杏鲍菇2根，胡萝卜一小截，菜心一根，洋葱少许。
吃完饱腹感满满，能量不会超标，也不会长肉。

2020-08-19