晚餐•2020年8月14日

这个超级饱腹！
因为是鸡胸肉嘛，超低脂！
一般做鸡胸肉很容易老，最主要是我一做容易腥，反正口感不好🙊减肥吃了几顿鸡胸后就会有很大大大的排斥感，所以今天只能想办法用其它方式来做鸡胸肉，在某个食谱软件里面看到了杂蔬烤鸡胸饼，一看就忍不住口水了！
结果超🉑的

🎈🎈🎈
可爱的我就把可爱滴食谱整理如下拉
①准备鸡胸肉200g（女孩子一个人一顿可能吃不下200g，可能80g就差不多了吧，减肥期的哈，比如我这种）、杂蔬菜（玉米豌豆黄瓜胡萝卜等都可!）
②准备好调味料，料酒、大蒜、生抽、老抽、蚝油、淀粉喲
③把鸡胸和大蒜都切成肉泥👀
④鸡胸泥加入上述的调味料再依次加入杂蔬，抓拌均匀
⑤热油冷锅，把鸡胸泥弄成丸子状一颗颗下入锅中
⑥等到两面金黄就可以吃啦！（建议新手小火慢慢烤熟噢）
🎊🎊🎊不管，反正就是好次！ #一人食#  #晚餐•2020年8月14日#

2020-08-14