2020年08月13日

一天跳绳5000个，不多不少，运动只要坚持下去对身体塑形肯定有效果。
除了跳绳，还可以加keep和波比跳。跳绳减腰腹而且真的是减脂主力。
减肥成功的秘诀是啥，是少吃多运动！坚持一个月基本就有明显的效果啦，加油吧～

2020-08-13