午餐•2020年8月6日

#午餐•2020年8月6日#

越南春卷han蔬菜凉拌面

主食：越南春卷皮儿+燕麦面
蛋白质：蟹柳+虾仁
维生素：黄瓜+包菜+杏鲍菇

黄瓜切丝儿/杏鲍菇撕丝儿焯水，挤掉水分加点黑胡椒/虾仁焯水变色之后就可以放凉水备用

春卷皮太容易破了 我用的两张 有点厚（但不会破(´;︵;`)）
酱就是蜂蜜芥末酱

拌面的话就是包菜切丝儿焯熟过冷水
然后酱料是百搭：
韩式辣酱一大勺/一勺番茄酱/黑胡椒/生抽

拌一拌就好了

嗝儿

2020-08-06